Fitness für den Alltag

Motiviert und mit Spaß

Unter Fitness verstehe ich körperliches und auch geistiges Wohlbefinden. Fitness kann folgende Teilbereiche umfassen:

Prävention gegenüber Krankheiten
Alterungsprozesse aufhalten/verschieben
Verbesserung/Erhaltung der beruflichen Belastungsverträglichkeit
Optimierung der motorischen Fähigkeiten
(Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Koordination)
Körperliches Wohlbefinden
Soziales Miteinander/Anerkennung durch motorische Betätigung
Beitrag zur Selbstverwirklichung (Freude, Lust, Spaß, Vergnügen, Schönheitsideal)

Extra | Der Schweinehund

Dein Körper kann alles! Es ist oft nur das Gehirn, das Sie überzeugen müssen. Fitness drückt für mich das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen entspannter standzuhalten, Leistungsvermögen zu steigern, Erholungsphasen zu optimieren und eben auch kräftig und beweglich genug zu sein, um das eigene (Körper-)System zu halten.

Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, welche die geeigneten Ansätze für Ihre Ziele im Bereich Fitness sind, was Sie persönlich motiviert und vor allem was Ihnen so viel Spaß macht, dass es einen festen Platz in Ihrem Alltag erhält.

Leistungsübersicht

bewegtSEIN

Ashtanga Yoga
Sivananda Yoga
Funktionstraining
Stilverbesserung
Wettkampfvorbereitung für Ausdauersportarten

entspanntSEIN

Atemübungen/Pranajama
Atemvolumentraining
Rekonvaleszenz

berührtSEIN

Sportmassagen
Schmerzreduktion durch Mobilisation unterschiedlicher Gewebeschichten
Akupressur

genährtSEIN

persönliche Ernährungsberatung

fokussiertSEIN

mentales Training
Meditation