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Yoga nach Sivananda

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Der indische Yogameister und Arzt Swami Sivananda stellte eine Serie aus 12 Asanas (Übungen) auf. Yoga nach Sivananda ist ein ganzheitliches Hatha-Yoga-System; neben den Körperübungen gehören richtige Atmung (Pranajama), Tiefenentspannung (Shavasana), ausgewogene (vegetarische) Ernährung, Meditation (Dhyana) und das Studieren der Lehre (Vedanta) zu der empfohlenen Lebensweise.

Yoga nach Sivananda eignet sich für Frauen und Männer jedes Alters, die auf der Suche nach innerer Zufriedenheit und einem guten Körpergefühl sind. Es stärkt den Rücken, dehnt und kräftigt die Muskeln des gesamten Körpers, hilft „abzuschalten“ und zur Ruhe zu kommen.

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Ann-Christin Meisener

Ann-Christin Meisener

Christa Determeyer

Christine Kammler

Christine Kammler

Dr. Dennis Weh

Dr. Dennis Weh

Jan Hendrik Rautenberg

Jan Hendrik Rautenberg

Michael Kuhlmann

Michael Kuhlmann

Sabine Joost

Sabine Joost

Sophia Toben

Sophia Toben

Ute Schwidden

Ute Schwidden

Mo Di Mi Do Fr
8.30-10.00
Jan / Sabine
8.30-10.00
Jan
Für Senioren
17.00-18.00
Sabine
16.30-18.00
Ann-Christin / Sabine
19.00-20.30
Christa / Sabine
18.15-19.45
Dennis
20.00-21.30
Christine / Sabine
20.00-21.30
Sophia
18.15-19.45
Sabine

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