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Yoga-Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag
8.30 – 10.00
Rishikesh Reihe

Sabine · Jan
Rishikesh Reihe

Jan
9:00-10:30

Yoga mit Yogaboard

15.45 – 16.45
 Yoga Kids
(ab 3 Jahre)
Sabine
* –  18.00
17.00 – 18.00

Yoga für Senioren

Sabine
  17.00 – 18.00

Yoga Kids

(ab 3 Jahre)
Ann-Christin · Sabine
16.30 – 18.00

Rishikesh Reihe

Ann-Christin · Sabine
16.30 – 18.00

Ashtanga Yoga

Jasmin · Sabine
18.15 – 19.45
Rishikesh Reihe

Dennis
Ashtanga Yoga

Ines · Sabine
Ashtanga Yoga

Caro · Sabine
Rishikesh Reihe

Sabine
19.00 – 20.30
Rishikesh Reihe

Christa · Sabine
20.00 – 21.30
 Ashtanga Yoga

Katja · Sabine
Rishikesh Reihe

Christine · Sabine
Rishikesh Reihe

Sophia

Rishikesh ReiheYoga in der Tradition Sivanandas bietet die Möglichkeit, Körper und Geist sanft zu stärken und zu entspannen. Die Gedanken kommen zur Ruhe und Stress kann so aktiv abgebaut werden. In langsamen Schritten dehnen und stärken Sie Ihren Körper…


Ashtanga Yoga – auch Poweryoga genannt – ist eine sehr dynamische Form des Yogas. Konzentration, Koordination, Kraft und Beweglichkeit sind die Säulen dieses Stils. Nach dem Unterricht ist der Körper und der Geist voller Kraft.

Mysore Style – Sie trainieren die erste Serie des Ashtanga Yoga in Ihrem eigenen Tempo. Der Lehrer ist für Fragen und so genannte Adjustments (unterstützende Korrekturen) anwesend. Der Kurs ist nicht angesagt, bietet aber die Möglichkeit, sich mit der selbstständigen Praxis vertraut zu machen.


Yoga für Kids & Teens – Natürlich profitieren auch Kinder und Jugendliche vom Yoga. Körper- und Entspannungsübungen stärken das Körpergefühl, die –wahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit.  Das Erlernen von Atemübungen hilft Ängste zu besiegen und auch in Stresssituationen ruhig zu bleiben.