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Yoga-Kursplan

Wochenplan
Bitte reserviere Dir verbindlich einen Platz.

An einigen unserer Yogakurse kann – von zu Hause aus –  online teilgenommen werden.

  1. Du brauchst die Zoom Software auf dem Computer, Tablet oder Handy, sprich auf dem Gerät, mit dem Du Dich einwählst.
  2. Bitte melde Dich – wie sonst auch – über das Programm Fitogram an. Einen Zugang findest Du auf unserer Website oder scanne einfach dem QR Code auf unserem Stundenplan. Das Programm sendet Dir (15 Minuten vor Beginn der Stunde) einen Link für das Zoom Meeting. Bitte folge vor Stundenbeginn dem Link, damit unsere Yogalehrer dich „eintreten“ lassen können. Alle Teilnehmer sind automatisch auf stumm geschaltet. Bitte lasse diese Einstellung so. Wenn Du Fragen oder Anmerkungen hast, kontaktiere uns außerhalb der Zoomübertragung.
  3. Sei dir bewusst, dass Du und dein Umfeld von den anderen Zoomteilnehmern gesehen werden können. Wenn Du das nicht möchtest, decke Deine Kamera ab oder deaktiviere die Kamerafunktion.
  4. Wir freuen uns, wenn du bei der Anmeldung bei Zoom Deinen richtigen Namen angibst, damit wir nachvollziehen können, wer tatsächlich am Kurs teilgenommen hat.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
8:30-10:00

Sivananda Yoga

Yogaloft
Sabine
» Anmeldung
16:00-16:45

Yoga für Senioren

Yogaloft
Sabine
» Anmeldung
17:15-18:00

Yoga für Senioren

Yogaloft
Sabine
» Anmeldung
  17.00 – 18.00

Yoga Kids
(ab 3 Jahre)

Marie · Sabine
» Anmeldung
19:00-20:30

Sivananda Yoga

Yogaloft
Christa · Dennis
» Anmeldung

auch online!

19:00-20:30

Ashtanga Yoga

Yogaloft
Marie
» Anmeldung
18:15-19:45

Ashtanga Yoga

Yogaloft
Sabine
» Anmeldung

auch online!

19:00-20:30

Ashtanga Yoga

Yogaloft
Caro · Katja
» Anmeldung
18:15-19:45

Sivananda Yoga

Yogaloft
Ann-Christin
» Anmeldung
20:00-21:30

Sivananda Yoga

Yogaloft
Sophia
» Anmeldung

auch online!


Rishikesh Reihe – Yoga in der Tradition Sivanandas bietet die Möglichkeit, Körper und Geist sanft zu stärken und zu entspannen. Die Gedanken kommen zur Ruhe und Stress kann so aktiv abgebaut werden. In langsamen Schritten dehnen und stärken Sie Ihren Körper…


Ashtanga Yoga – auch Poweryoga genannt – ist eine sehr dynamische Form des Yogas. Konzentration, Koordination, Kraft und Beweglichkeit sind die Säulen dieses Stils. Nach dem Unterricht ist der Körper und der Geist voller Kraft.


Yoga für Kids & Teens – Natürlich profitieren auch Kinder und Jugendliche vom Yoga. Körper- und Entspannungsübungen stärken das Körpergefühl, die –wahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit.  Das Erlernen von Atemübungen hilft Ängste zu besiegen und auch in Stresssituationen ruhig zu bleiben.


Outdoor Yoga – in den Sommermonaten bieten wir Outdoor Yoga. Wir freuen uns sehr Euch auch auf den Wiesen des Ritterguts Osthoff zu begrüßen. Bitte haltet Euch auch hier an die Abstands- und Hygieneregeln. Inhaltlich ist das Programm an die Teilnehmer und das Wetter angepasst. Packt geeignete Kleidung ein und bringt eine eigene Matte mit. Wir erwarten Euch grundsätzlich auch bei ein bisschen Nieselregen 😉