0173 – 278 5805 info@sabine-joost.de

Ashtanga-Yoga

header_ashtanga

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist eine sehr dynamische Yogaform mit exakten Körper- und Atemübungen. Ashtanga Yoga wurde von Sri Patthabhi Jois (1903-2009) begründet. Das Besondere liegt in der Koordination einer speziellen Atemtechnik (Ujjay – Pranajama), mit der Bewegung, mit der Aktivierung innerer Muskelverschlüsse (Bandhas) und der Ausrichtung des Blickes (Drishti).

Dieser Übungsstil ist schnell und fordernd. Ashtanga Yoga besteht aus sechs festgelegten schwerer werdenden Serien. Wobei die Serien Themen zugeordnet sind. Die erste Serie wirkt auf der Körperebene. Sie reinigt und heilt den grobstofflichen Körper. Die zweite Serie wirkt auf den energetischen Körper. Sie reinigt die Energiekanäle und verhilft dem Prana (Lebensenergie) zum Fluss.

Die Termine für die erste Serie entnehmen Sie dem aktuellen Kursplan. Termine für die zweite Serie können Sie persönlich anfragen. dass wir uns ein Bild über ihren Yogaweg machen möchten, bevor wir Sie in der zweiten Serie unterrichten.

>> Preisliste

>> Anmeldebogen (PDF)


Yogalehrerin Marie Yogalehrerin Ines Yogalehrerin Katja Yogalehrerin Carolin
Marie Ines Katja Carolin

 

Dienstag Mittwoch Donnerstag
19.00 – 20.30
Marie
18.15 – 19.45
Ines
19.00 – 20.30
Katja/Caro

Interview mit Radio Osnabrück 98,2

Thema: Fit in das neue Jahr