0173 – 278 5805 info@sabine-joost.de

Ashtanga-Yoga

header_ashtanga

Carolin Gaß

Carolin Gaß

Jasmin Rodewald

Jasmin Rodewald

Katja Welz

Katja Welz

Sabine Joost

Sabine Joost

Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist eine sehr dynamische Yogaform mit exakten Körper- und Atemübungen. Ashtanga Yoga wurde von Sri Patthabhi Jois (1903-2009) begründet. Das Besondere liegt in der Koordination einer speziellen Atemtechnik (Ujjay – Pranajama), mit der Bewegung, mit der Aktivierung innerer Muskelverschlüsse (Bandhas) und der Ausrichtung des Blickes (Drishti).

Dieser Übungsstil ist schnell und fordernd. Ashtanga Yoga besteht aus sechs festgelegten schwerer werdenden Serien. Wobei die Serien Themen zugeordnet sind. Die erste Serie wirkt auf der Körperebene. Sie reinigt und heilt den grobstofflichen Körper. Die zweite Serie wirkt auf den energetischen Körper. Sie reinigt die Energiekanäle und verhilft dem Prana (Lebensenergie) zum Fluss.

Die Termine für die erste Serie entnehmen Sie dem aktuellen Kursplan. Termine für die zweite Serie können Sie persönlich anfragen. Haben Sie bitte Verständnis dafür, dass ich mir selber ein Bild über ihren Yogaweg machen möchte, bevor ich Sie in der zweiten Serie unterrichte.

>> Preisliste

>> Anmeldebogen (PDF)


Di Mi Do Fr
20.00 – 21.30
Katja / Sabine
18.15 – 19.45
Sabine
18.15 – 19.45
Caro / Sabine
16.30 – 18.00
 Jasmin / Sabine

Interview mit Radio Osnabrück 98,2

Thema: Fit in das neue Jahr