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Yoga

header_yogaYoga bezeichnet in der indischen Philosophie die Verbindung von Geist, Körper und Seele. Regelmäßiges Üben bringt den Körper, sowie den Geist in Balance, stärkt die Muskeln, verbessert Ausdauer, Beweglichkeit und die Koordination. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Yoga die Atemmuskulatur stärkt, Blockaden löst, bei Schmerzen und innerer Unruhe hilft, die Konzentration verbessert und für Entspannung und Ausgeglichenheit sorgt.

Wir unterrichten im Yogaloft Ashtanga (Vinyasa) Yoga, der ersten und zweiten Serie;
sowie die Rishikesh – Reihe in der Tradition Sivanandas.

Der Einstieg in regelmäßig stattfindende Gruppen ist jederzeit möglich. Traditionell wurde Yoga 1:1 gelehrt. Dies bieten wir in der Form von Einzelunterricht an.

Haben Sie Fragen oder sind unsicher, welcher Kurs der geeignete ist? Rufen Sie uns gerne an. Eine Probestunde kann vereinbart werden und ist kostenlos.


Einmal jährlich bieten wir einen Advanced Prananjama Unterricht (Atemkontrolle) an. Durch die Regulierung des Atems kann das Körper-Verstand-System beeinflusst werden. Pranajama ist weit mehr als nur ein Atemtraining. Sobald der Yogapraktizierende sich auf sein Inneres konzentrieren kann und nicht mehr von Muskelverspannungen und äußeren Reizen abgelenkt ist, beginnt er mit dem bioenergetischen Feld des Körpers zu arbeiten. Ziel ist es, das Prana (Energie, die alles Lebende durchpulst) zu erhalten, zu lenken, zu optimieren.


Die vedischen Schriften zeigen neben dem Körpertraining („Hatha Yoga“) drei weitere Yogawege zum Erreichen von Glückseligkeit auf: „Bhakti Yoga“ – der Yoga der Hingabe, „Karma Yoga“ – der Yoga mit der richtigen Einstellung hinter jeder Aktion und „Jnana Yoga“ der Yoga der Weisheit/ Lehre.

Im Yogaloft versuchen wir auf allen 4 Pfaden zu leben und unterrichten und bieten daher vom Herzen gerne neben dem klassischen Yogaunterricht als Karmayoga sieben kostenlose Kinderyogaplätze an:

 Kennen Sie Familien, die sich aus finanziellen Gründen die Teilnahme am Yogaunterricht nicht leisten können?

Geben Sie gerne unsere Kontaktdaten weiter. Wir bieten sieben kostenlose Plätze im Kinderyoga an. Voraussetzung für die kostenlose Teilnahme ist, tatsächliche finanzielle Bedürftigkeit und die regelmäßige Teilnahme am Kurs.