Sabine Joost | | |
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Bitte melden Sie sich zu Probestunden und Ausweichterminen an. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, freue ich mich, wenn Sie Termine absagen, die Sie nicht wahrnehmen können. So ermöglichen Sie anderen, einen Ausweichtermin wahrzunehmen.
Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
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8.30-10.00
Rishikesh Reihe 2
7.00-8.30
"Yoga before Work"
Rishikesh Reihe 1
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8.30-10.00
Rishikesh Reihe 1
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10.15-11.45
Ashtanga Yoga 1
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15.30-16.45
Yoga Kids 1
(ab 3 Jahre)

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-.16.30-18.00
Rishikesh Reihe 1
mit Jamila
17.00-18.00
Yoga für Senioren 1
.17.00-18.00
Yoga Kids1
(ab 3 Jahre)
16.30-18.00
Rishikesh Reihe 2

-.16.30-18.00
Ashtanga Yoga 1
.18.15-19.45
 Rishikesh Reihe 1
mit Jamila
18.15-19.45
Rishikesh Reihe 1
18.15-19.45
Ashtanga Yoga 1
18.15-19.45
Ashtanga Yoga 2
18.15-19.45
Rishikesh Reihe 1.
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20.00-21.30
Ashtanga Yoga 1
20.00-21.30
Rishikesh Reihe 1.
20.00-21.30
Rishikesh Reihe 2
1 Heger Tor Wall 1c | 2 Theaterpädagogische Werkstatt , Lange Str. 15-17
Vom 15.04.-05.05.2012 werde ich zur Yogameisterin ausgebildet.
In diesem Zeitraum finden keine Kurse statt.

Kursplan ab Mai 2012

Rishikesh Reihe – Yoga in der Tradition Sivanandas bietet die Möglichkeit, Körper und Geist sanft zu stärken und zu entspannen. Die Gedanken kommen zur Ruhe und Stress kann so aktiv abgebaut werden. In langsamen Schritten dehnen und stärken Sie Ihren Körper.

Rishikesh Reihe
Montag 16.30-18.00, Dienstag 8.30-10.00, 18.15-19.45, Mittwoch 20.00-21.30,
Donnerstag 16.30-18.00, 20.00-21.30, Freitag 8.30-10.00, 18.15-19.45

Yoga before Work, Mi 7.00 -8.30 Uhr
Für Senioren Di 17.00-18.00

Ashtanga Yoga – auch Poweryoga genannt - ist eine sehr dynamische Form des Yogas. Konzentration, Koordination, Kraft und Beweglichkeit sind die Säulen dieses Stils. Nach dem Unterricht ist der Körper und der Geist voller Kraft.

Mysore Style – Sie trainieren die erste Serie des Ashtanga Yoga in Ihrem eigenen Tempo. Der Lehrer ist für Fragen und so genannte Adjustments (unterstützende Korrekturen) anwesend. Der Kurs ist nicht angesagt, bietet aber die Möglichkeit, sich mit der selbstständigen Praxis vertraut zu machen.

Dienstag 20.00-21.30, Mittwoch 18.15-19.45, Donnerstag 18.15-19.45, Freitag 10.15-11.45, 16.30-18.00

Yoga für Kids & Teens – Natürlich profitieren auch Kinder und Jugendliche vom Yoga. Körper- und Entspannungsübungen stärken das Körpergefühl, die –wahrnehmung und die Konzentrationsfähigkeit.  Das Erlernen von Atemübungen hilft Ängste zu besiegen und auch in Stresssituationen ruhig zu bleiben.

Für Kids (ab 3 Jahre)  Dienstag 15.30-16.30, Mittwoch 17.00-18.00
Für Teens (ab 13 Jahre)  Dienstag 17.00-18.00
Sabine Joost | Arndtstr. 26 | 49080 Osnabrück | Tel: 0541 - 958 738 1 | E-Mail: info@sabine-joost.de