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Ashtanga (Vinyasa) Yoga Kurse 1. und 2. Serie Ashtanga (Vinyasa) Yoga ist eine sehr dynamische Yogaform mit exakten Körper- und Atemübungen. Ashtanga Yoga wurde von Sri Patthabhi Jois (1903-2009) begründet. Das Besondere liegt in der Koordination einer speziellen Atemtechnik (Ujjay – Pranajama), mit der Bewegung, mit der Aktivierung innerer Muskelverschlüsse (Bandhas) und der Ausrichtung des Blickes (Drishti). Dieser Übungsstil ist schnell und fordernd, daher auch von Männern sehr geschätzt. Ashtanga Yoga besteht aus sechs festgelegten schwerer werdenden Serien. Wobei die Serien Themen zugeordnet sind. Die erste Serie wirkt auf der Körperebene. Sie reinigt und heilt den grobstofflichen Körper. Die zweite Serie wirkt auf den energetischen Körper. Sie reinigt die Energiekanäle und verhilft dem Prana (Lebensenergie) zum Fluss. Die Termine für die erste Serie entnehmen Sie dem aktuellen Stundenplan. Termine für die zweite Serie können Sie persönlich anfragen. Haben Sie bitte Verständnis dafür, dass ich mir selber ein Bild über ihren Yogaweg machen möchte, bevor ich Sie in der zweiten Serie unterrichte. |
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Sabine Joost | Arndtstr. 26 | 49080 Osnabrück | Tel: 0541 - 958 738 1 | E-Mail: info@sabine-joost.de
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