Sabine Joost |
Personal Training
 | |
|
 |

Leistungsfähigkeit, Belastungsresistenz, Gesundheit und Wohlbefinden lassen sich optimieren. Ich unterstütze Sie im „ONE TO ONE“ Training, gezielt und erfolgreich Ihre persönlichen Vorstellungen umzusetzen. Personal Training etabliert sich immer mehr und kann von jedem in Anspruch genommen werden. Flexibilität, kompetente Beratung sowie Diskretion und persönliches Motivieren sind wesentliche Vorteile, die Sportstudios und Vereine nicht immer bieten können.

Nach Vorgespräch, Anamnese und Fitnesstest stellen wir gemeinsam ein auf Sie persönlich abgestimmtes Konzept zusammen. Ich begleite, kontrolliere und motiviere Sie beim Training.

Nutzen Sie die zeitliche und örtliche Flexibilität. Trainieren Sie von Montags bis Sonntags, zwischen 7.00 – 22.00 Uhr, im Büro, im Studio, Outdoor oder zu Hause; so wie es Ihr Alltag erlaubt. Nach Absprache begleite ich Sie auch in den Urlaub, auf Tournee oder Geschäftsreisen. Falls bereits Trainingsprogramme bestehen, kann an diese angeknüpft werden.

Meine Arbeit wird regelmäßig durch AQZEPT qualitätsgeprüft. Außerdem nehme ich jährlich an nationalen und internationalen Aus- und Fortbildungen teil, um so die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse und Entwicklungen in meine Arbeit integrieren zu können.

Ich habe mich auf die folgenden Fachgebiete spezialisiert:

1. Gezieltes Fitnesstraining
allgemeines Fitness- und Krafttraining
Schwimmen und Aquafitness
Outdoorsport (Nordic Walking, Inline Skating, Laufen, Radsport)
Stilverbesserung und Wettkampfvorbereitung für Ausdauersportarten
Gewichtsreduktion
Postrehatraining

2. Stressmanagement und Entspannung
Zeitmanagement/ Prüfen der Endorphinbalancen
Yoga und Entspannungstechniken
Stimm- und Atemtraining
Meditation

3. Gesunde Ernährung
individuelle Ernährungsanalyse
alltagsorientierte Tipps für Ihren Stoffwechseltypus
Einkaufsberatung & Kühlschrankcheck
Begleitung durch regelmäßige Gespräche

4. Ausgewogener Lebenstil
mentales Training
Ayurvedische Beratung
Ausgleichen von Dysbalancen
Sabine Joost | Arndtstr. 26 | 49080 Osnabrück | Tel: 0541 - 958 738 1 | E-Mail: info@sabine-joost.de